Categories
กีฬาเอ็กซ์ตรีม

โรลเลอร์เบลด (Rollerblading) ความอิสระบนรองเท้าติดล้อ

โรลเลอร์เบลด หรือที่เรียกอีกชื่อหนึ่งว่า อินไลน์ สเกต เป็นกีฬาเอ็กซ์ตรีมที่ที่เกิดขึ้นมากว่า 300 ปี โดยนักประดิษฐ์ชาวดัตซ์ในศตวรรษที่ 17 โรลเลอร์เบรดเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมระดับโลกและเติบโตอย่างรวดเร็ว ซึ่งสาเหตุของความนิยมนั้น นอกจากเป็นกีฬาเพื่อใช้แข่งขัน ยังมีข้อพิสูจน์ว่าโรลเลอร์เบรดยังเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายได้เทียบเท่าการเต้นแอโรบิกเลยก็ว่าได้ และบางครั้งก็มีการนำโรลเลอร์เบรดมาใช้ประโยชน์ในการขนส่งแทนการเดินอีกด้วย

แม้โรลเลอร์เบรดจะมีประโยชน์และเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก ในอีกด้านโรลเลอร์เบรดก็เป็นสาเหตุของความเจ็บปวดด้วยเช่นกัน อย่างเช่นในปี 1996 มีรายงานว่าเด็กผู้หญิงและวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า 21 ปี กว่า 76,000 คน ได้รับบาดเจ็บระหว่างการเล่นโรลเลอร์เบรดและได้รับมีจำนวนไม่น้อยที่ต้องเข้ารับการรักษาในห้องฉุกฉิน นับเป็นจำนวน 14% ของนักเล่นสเกต

เพราะฉะนั้น หากคุณอยากลองเล่นเจ้ารองเท้าติดล้อนี้แล้วละก็ คุณก็ควรเรียนรู้วิธีป้องกันอันตรายจากการเล่นโรลเลอร์เบรด ซึ่งมีวิธีที่เข้าใจง่ายเพียงไม่กี่ข้อ ดังนี้

สวมอุปกรณ์นิรภัยอยู่เสมอ

การสวมอุปกรณ์นิรภัยคือวิธีที่ดีที่สุดให้การป้องกันการบาดเจ็บของคุณ ไม่ว่าจะเป็นหมวกนิรภัย สนับป้องกันการกระแทกสำหรับอวัยวะต่าง ๆ เช่น เข่า ข้อศอกและข้อมือ อุปกรณ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณเกิดความมั่นใจกับการเล่นเพิ่มขึ้นอีกด้วย

ปฏิบัติตามกฎกติกา

เมื่อคุณได้เข้าไปเล่นโรลเลอร์เบรดภายในสนาม หลายครั้งที่อุบัติเหตุเกิดขึ้นจากความประมาท เพราะผู้เล่นไม่ได้ปฏิบัติตามกฎกติกา เช่น การไม่ปฏิบัติตามสัญญาณไฟจราจรหรือป้ายบอกทาง สิ่งที่เกิดขึ้นคือการปะทะกันของผู้เล่น เพราะฉะนั้นการวิ่งบนตามฝั่งของถนนจำเป็นเรื่องจำเป็น และไม่ควรเล่นโรลเลอร์เบรดบนทางเท้า เพราะจะทำให้การใช้ความเร็วไม่สม่ำเสมอ รวมถึงสูญเสียการทรงตัวเมื่อพื้นทางเท้านั้นไม่เท่ากัน

ประเมินความสามารถของตัวเอง

การประเมินความสามารถของตัวเองตามประสบการณ์และการฝึกฝนจะช่วยให้คุณสามารถประเมินสถานการณ์ได้ว่า การเล่นโรลเลอร์เบรดในระดับใดที่คุณสามารถรับความเสี่ยงจากการโลดโผนและไม่ส่งผลให้คุณได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาชนิดนี้ได้ มีนักกีฬาหลายคนได้รับบาดเจ็บจากความคึกคะนองจากแรงเชียร์จากเพื่อนที่ท้าทายให้ลองแสดงท่าทางแปลกใหม่ จนทำให้เกิดเรื่องที่ไม่คาดฝัน เพราะเหตุนี้การประเมินความสามารถของตัวเองก็คือสิ่งสำคัญ อย่าแบกรับความเสี่ยงโดยไม่จำเป็นเพียงเพื่อความสนุกสนานในครั้งเดียว

แม้ว่าสาเหตุหลักที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการบาดเจ็บคือการเสียสมดุลการทรงตัวของผู้เล่น มาจากสภาพของพื้นที่การเล่นนั้นมีความบกพร่องบนพื้นถนน ทำให้เกิดการสะดุดจนผู้เล่นไม่สามารถควบคุมได้ อาการส่วนใหญ่ที่พบจากผู้เล่นโรลเลอร์เบรดนั้น มักจะได้รับบาดเจ็บ และจำนวนกว่าสองในสามของผู้ที่ได้รับบาดเจ็บนั้นมักมีอาการกระดูกข้อมือหัก แต่เมื่อคุณเข้าใจวิธีป้องกันตัวเองอย่างง่าย ๆ นี้แล้ว และอยากลองเล่นกีฬาที่ได้รับความนิยมกว่าร้อยปีนี้ดู ก็เริ่มมองหาโรลเลอร์เบรดที่ถูกใจสักคู่แล้วเริ่มฝึกฝนตั้งแต่นาทีนี้ได้เลย