Categories
กีฬาเอ็กซ์ตรีม

ปากัวร์ (Parkour) จากวินัยแห่งกองทัพสู่การวิ่งอย่างไร้ขอบเขต

เมื่อพูดถึง ปากัวร์ (Parkour)หลายคนคงเพิ่งเคยได้ยินชื่อกีฬาชนิดนี้ แต่ถ้าอธิบายว่าปากัวร์เป็นกีฬาที่คล้ายกับ Free Running คงมีไม่น้อยที่จะเข้าใจได้ในทันที ซึ่ง “ปากัวร์” เป็นคำในศตวรรษที่ยี่สิบเอ็ดมีที่มาจาก Parcours du combatant เป็นวิธีการฝึกฝนวินัยทางร่างกายของทหารชาวฝรั่งเศส ซึ่งใช้การฝึกด้วยการวิ่ง กระโดดปีนเขา กระโดดข้ามเครื่องกีดขวาง หลบหลีก โดยไม่หยุดพักและไม่อุปกรณ์ใดใด นอกจากรองเท้าวิ่งที่มีน้ำหนักเบา ทำให้ในช่วงปี 1980 ปากัวร์จึงได้รับความนิยม กลายเป็นกีฬาที่ใช้การวิ่ง ปีน กระโดด รวมถึงคลานลงกันพื้นโดยการเคลื่อนย้ายร่างกายให้เร็วที่สุด ทั้งสถานการณ์ ทั้งสภาพแวดล้อมที่ถูกสร้างขึ้น

เสน่ห์ของปากัวร์ คือการผสมผสานการวิ่ง การปีน รวมถึงลีลาอ่อนช้อยคล้ายกีฬายิมนาสติก จึงทำให้คณะกรรมการโอลิมปิกสากลมีการนำเสนอกีฬาปากัวร์เข้าบรรจุเป็นกีฬาเพื่อใช้ในการแข่งขันมหกรรมกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2024 ณ กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส

ปากัวร์ วิ่งไปในทุกที่แบบฟรีสไตล์

การวิ่งคือกีฬาที่ง่ายที่สุดหากคุณต้องการเริ่มที่จะออกกำลังกาย เพียงคุณมีเพียงรองเท้าที่เหมาะกับรองเท้าของคุณเพียงเท่านั้น คุณก็สามารถใช้เวลาว่างไม่กี่นาทีเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของตัวเองได้ แต่หากคุณมองหากีฬาเอ็กซ์ตรีมที่จะเปลี่ยนการวิ่งในแบบธรรมดาของคุณ ให้กลายเป็นการวิ่งที่สร้างความตื่นเต้น ท้าทายให้กับหัวใจของคุณเพิ่มขึ้น คุณก็น่าจะตกหลุมรักเจ้ากีฬาที่เรียกว่า ปากัวร์ ได้อย่างไม่ยากเย็น

แถมปากัวร์ยังสามารถเล่นได้แทบจะทุกที่ อย่างเช่น ภายในเขตของมหาวิทยาลัย โรงเรียน ที่มีพื้นที่กว้างขวาง รวมไปถึงสนามเด็กเล่น ชายหาดที่ทอดยาว ยิมเนเซียม ลานกว้างของสวนสาธารณะ หรือแม้กระทั่งในป่าก็ยังมีคนเข้าไปเล่นปากัวร์ด้วยเช่นกัน

แต่ถ้าหากคุณกำลังคิดว่า ปากัวร์เป็นกีฬาที่ไม่อันตราย ขอให้คุณคิดใหม่ได้เลย เพราะการวิ่งอย่างปากัวร์ก็แฝงด้วยอันตรายได้เช่นกัน ถ้าหากไม่ได้เรียนรู้วิธีป้องกันความปลอดภัยอย่างเหมาะสม ซึ่งอาการบาดเจ็บส่วนใหญ่ของปากัวร์ เกิดจากตัวผู้เล่นที่มีความประมาทหรือทำในบางสิ่งที่เกินความสามารถของตัวเอง ตัวอย่างเช่น การกระโดดลงสู่พื้นจากที่สูงเกินไป

การฝึกฝนปากัวร์ไม่ต่างอะไรกับการเริ่มเล่นกีฬาชนิดต่าง ๆ คุณต้องเริ่มจากการเรียนรู้การใช้กล้ามเนื้อ สร้างความคุ้นเคยกับการบังคับกล้ามเนื้อของร่างกายในการเคลื่อนไหวไปในทิศทางตามสิ่งกีดขวางที่ปรากฏอยู่ด้านหน้า สั่งสมประสบการณ์จากการฝึกฝนกล้ามเนื้อขา ข้อเท้า ยิ่งฝึกฝนปากัวร์มากเท่าไรร่างกายของคุณก็จะพร้อมรับมือกับอุปสรรคที่กีดขวางอยู่ด้านหน้า การฝึกซ้อมบ่อย ๆ จะให้ทำคุณมีความแข็งแกร่งของร่างกายเพิ่มขึ้น แกนกลางลำตัวที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังจะแข็งแรง ร่างกายทั้งส่วนบนและส่วนล่างได้พัฒนา และมีสมาธิมากขึ้น ตลอดจนปรับตัวได้ดีขึ้นในสถานการณ์ทุกประเภท ในขณะเดียวกันคุณก็ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยทุกครั้ง โดยการไม่พยายามใช้พลังให้การทำกิจกรรมมากจนเกินไป ประเมินข้อจำกัดและมีความรับผิดชอบต่อตัวเองอยู่เสมอ