Categories
กีฬาเอ็กซ์ตรีม

มาปูพื้นฐานการเริ่มต้นเล่น Roller Blades กันดีกว่า

Roller Blades หรือที่บางคนเรียกโรลเลอร์สเก็ตนั้นเป็นกีฬาเอ็กซ์สตรีมที่มีมานานนับ 10 ปีแล้ว ในยุคหนึ่งนั้นต้องยอมรับเลยว่าฮอตฮิตมาก แต่แล้วความนิยมก็จืดจางลงไปตามกาลเวลา อย่างไรก็ดียังมีคนรุ่นใหม่ที่กลับเข้ามาสนใจในการเล่น Roller Blades อยู่เนือง ๆ แม้จะไม่ได้มากมายเหมือนในยุคที่ฮิต แต่ก็เรียกว่ามีคนสนใจที่เป็นกลุ่มที่ใหญ่พอตัว ซึ่งถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่สนใจและอยากลองสัมผัสกับกีฬาชนิดนี้ดูบ้าง มาเริ่มต้นกับวิธีการเล่นพื้นฐานกันเลย

สิ่งที่ต้องเตรียมก่อนเริ่มเล่น Roller Blades

ก่อนการเล่น Roller Blades นั้นจะต้องมีการเตรียมความพร้อมหลาย ๆ อย่าง เพราะก็ต้องยอมรับว่า การเล่น Roller Blades ก็มีความเสี่ยงอยู่ไม่น้อยเหมือนกัน ดังนั้นสิ่งที่จะต้องเตรียมมีดังนี้

1.รองเท้าโรลเลอร์สเก็ต – ปัจจัยหลักในการเล่น หลายคนเข้าใจว่ารองเท้าโรลเลอร์สเก็ตหาซื้อได้ไม่ยาก แต่ในความเป็นจริงแล้วการหาซื้อก็ไม่ง่ายซะทีเดียว เพราะหากจะซื้อดี ๆ ก็ราคาไม่เบาเหมือนกันคู่หนึ่งราคาหลักหมื่นก็มี และยังมีเรื่องของไซส์ที่พอดีกับเท้าอีกที่จะต้องพิจารณา ฉะนั้น คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นก็คือ หาร้านที่ขายอุปกรณ์สำหรับกีฬาเอ็กซ์สตรีมโดยตรง และราคาก็เลือกกลาง ๆ ประมาณหลักพันต้น ๆ ก็พอ แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรเลือกที่ราคาถูกเกินไป เพราะอาจได้ของไม่มีคุณภาพ

2.อุปกรณ์ป้องกัน – อีกจุดหนึ่งของอุปกรณ์การเล่น Roller Blades ที่สำคัญมาก ก็จะมีอุปกรณ์ป้องกันศีรษะ เข่า ศอก ข้อมือ เตรียมงบประมาณไว้ประมาณพันต้นนิด ๆ ได้เลย

3.ร่างกาย – ต้องบริหารร่างกายให้แข็งแรงเข้าไว้ ฝึกกล้ามเนื้อให้มีกำลัง เพราะเล่น Roller Blades ต้องใช้กำลังกล้ามเนื้อหาขา สะโพกและลำตัวไม่น้อยเลย

ของพร้อมก็มาเริ่มฝึกพื้นฐานกันเลย

1.เริ่มต้นจากการฝึกยืนและทรงตัว โดยการฝึกต้องเริ่มต้นจากพื้นที่นิ่ง ๆ อย่างพื้นสนามหญ้า โดยหลังจากใส่รองเท้า Roller Blades แล้วให้เริ่มต้นจากการคุกเข่า แล้วพยุงตัวด้วยมือทั้งสอง ท่าทางจะคล้ายการเตรียมตัวออกวิ่ง ค่อย ๆ เคลื่อนที่ด้วยท่านี้สลับไปซ้ายขวา

2.ฝึกฝนการล้มให้ถูกต้อง เป็นธรรมดาของผู้ฝึกใหม่จะต้องมีการล้มอยู่แล้วและถึงจะมีอุปกรณ์ป้องกันอย่างไรก็ต้องฝึกล้มให้มั่นใจว่าล้มถูกวิธีและเซฟตัวเองได้จริง ๆ คือเวลาล้มให้พยายามล้มไปข้างหน้า ย่อตัวให้ต่ำเก็บคอ งอเข่าก็จะเซฟความแรงไปได้มาก

3.ฝึกเดิน เมื่อพอยืนได้ล้มเป็นก็มาเริ่มเดิน ในช่วงแรกก็ยังคงต้องเดินในพื้นที่นุ่ม ๆ ไปก่อน

4.เดินในพื้นเรียบ เมื่อเดินในพื้นหญ้าคล่องตัวแล้วก็ลองมาเดินในพื้นถนนจริง ๆ ดูบ้าง อันนี้ก็ต้องคอยดูรถราให้ดีด้วย

5.ฝึกยกขา พลิกแพลงฝึกเลี้ยว ฝึกเบรกเป็นลำดับถัดไป

ทั้งหมดนี้เป็นพื้นฐานการเริ่มต้นเล่น Roller Blades ใครที่สนใจก็ลองนำไปเรียนรู้และฝึกฝนกันดู อาจจะต้องใช้เวลากับมันบ้างในช่วงแรก บางคนจะล้มบ่อยมากกว่าที่คิด แต่ก็ขอให้เข้าใจว่านี่คือการเริ่มต้น พื้นฐานเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด พอผ่านช่วงนี้ไปได้แล้ว Roller Blades จะเป็นเรื่องที่สนุกกับคุณที่สุด และคุณจะค่อย ๆ เห็นเสน่ห์ของกีฬาชนิดนี้ทีละน้อย